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防溺水新十条措施如下：
1、教育孩子充分认识到溺水的危害性 。
2 、教育孩子不要到水库 、河边、池塘 、等有水源的地方玩耍戏水 。
3 、不去非游泳区游泳。
4、不会游泳者，不要游到深水区 ，即使带着救生圈也不安全 。
5 、游泳前要做适当的准备活动 ，以防抽筋 。
6 、雨天行走、如果路过井边或有水源的地方时要格外小心。
7、不在无家长或教师带领的情况下游泳 。
8 、不到无安全设施 、无救援人员的水域游泳 。
9、不熟悉水性的学生不擅自下水游泳或者是施救。
10 、教孩子识别溺水危险区 、多让孩子参加防溺水安全知识讲座。
儿童溺水急救法
在小孩被救上岸后，要先把孩子头朝下 ，然后撬开牙齿 。先用手清理干劲他口腔以及鼻腔内的杂物 ，再迅速的用手掌连击其肩后背部，尽量让其保持呼吸道的畅通，并且要确保小孩的舌头不会向后堵住呼吸道 。抢救者要单腿跪地 ，另一只腿屈起 ，把溺水的儿童俯卧放于屈起的大腿之上。让其头足呈下垂状态，然后颤抖大腿或压迫他的背部 ，把他呼吸道内的积水倾出 。
如果小孩的呼吸及心跳微弱 ，要立即进行口对口（鼻）式的人工呼吸 。同时可以做胸外心脏的按压，千万不要只顾着倾水缺延误了对呼吸心跳的抢救。一定要注意时间 ，尤其是刚开始急救的前几分钟 ，一定要利用好 。
鱼酱的游泳经历的漫长的初学阶段，因为是在大学时候学的游泳 ，每周只有一节课 ，所以用了整整一个学期才完成了第一个泳姿的学习，可以游完50米的标准泳道 。在系统的学习中 ，老师首先教授的并不是如何游得更快、更标准 ，而是如何在水中确保自己的安全，因为这才是初学者学习游泳必须掌握的技巧。鱼酱结合自身的经历，总结了一些 ，大家学习游泳之前一定要注意掌握一下这些技巧哦！
初学者学习游泳时 ，有一些必须掌握的基本技巧：
最重要的是，保持安全意识
遵守游泳场所的规则 ，在合适的水域游泳 。在游泳池或其他游泳场所游泳之前 ，一定要了解并遵守各项规定和标识，确保自己和他人的安全 。
鱼酱头发比较长 ，第一次购买的泳帽偏小 ，每次游泳之后被泳池水浸泡到的头发都会变得涩，后来换了加大码的泳帽就好啦！泳池的水是会伤头发的哦 ，所以商业游泳馆都会规定游泳需要佩戴泳帽 ，一方面是保证水里的卫生，另一方面也是减少氯对头发的刺激。规则都是双向收益的 ，所以一定要遵守哦！
如果在开放水域游泳 ，请了解水域的事宜的游泳条件，包括潮汐 、水流和深度等 。开放的海边浴场会有救生员，引导不同游泳水平的人在合适区域内游泳 ，所以一定要选择适合自己能力的区域进行游泳 。千万不要游野泳！千万不要游野泳！千万不要游野泳！天然水域非常危险 ，很容易发生缠绕或者划伤。
体会水的感觉：
鱼酱不止一次看到有人一米二的浅水区挣扎，因为不熟悉水中的感觉非常容易手脚不知道往哪里摆。就算适应了浅水区 ，过渡到深水区也会因为陡然增加的水压而动作变形 。游泳一定要先掌握在水中感觉 ，没有游泳经验的人突然下水，哪怕是在一米二的泳池中 ，都会失去重心无法站立 。
在水中的跟陆地是完全不同的感觉 ，身体的力量会被水流消解，感觉力不从心 ，所以在水中游泳时 ，留意水流的方向和力量。了解水流动方式可以帮助你更好地控制姿势和动作，减少阻力 。
同时 ，水对身体也有压力 ，从水里爬到岸上的瞬间会觉得轻松很多，所以要适应这种压力 。学会与水互动，逐渐熟悉水流对身体的作用 ，有助于你调整姿势和力度。简单说来就是顺势而为 ，千万不要逆着水流，哪怕只是泳池 ，水带来的压力也是不容小觑的 。
掌握浮力控制的技巧：
鱼酱在学游泳的时候没有使用浮板 ，教练最开始就是让我把着池边练习浮力的控制，因为人的身体是可以自然浮在水面上的 ，屏住呼吸 ，放松身体，身体就会在水面上浮起来 。如果身体下沉就保持放松的姿势 ，别过度紧张 ，特别是颈部 、肩膀和手臂，马上就会浮起来了！
当然每个人水感不一样 ，如果需要借助浮板练习也是没有问题的 ，重要的是一定要放开手脚，不要怕呛水，反正最多就是喝两口水！
浮起来的同时要保持平衡 ，尽量保持身体水平 ，头、胸和腰应该在同一水平线上。这样不仅能提高游泳效果，还能减少阻力 。水中很难保持中心的稳定 ，所以核心肌肉始终要收紧 ，这也是为什么说游泳是全身运动的原因：保持身体的平衡与运动，需要调动身体每一块肌肉！
呼吸技巧很关键：
鱼酱在初学游泳的时候呛水过很多次 ，后来总结发现都是没有完全闭气 。刚游泳的时候不太适应口呼吸 ，总会下意识地用鼻子呼吸，所以就容易呛水。下水一定要学会闭气 ，就是在水中要可以屏住呼吸 ，这是基础 。
至于游泳的呼吸每个泳姿都不相同，鱼酱这里举个蛙泳的例子 。蛙泳的手和腿的动作是分开进行的 ，每次伸展双臂时 ，手臂向后划水，把头部推出水面，抬头吸气 ，收回手臂时候腿部蹬水 ，让头部放松下沉，同时在腿部收缩时呼气。注意吸气呼气都是用嘴哦 ，鼻子保持闭气 ，这样才不容易呛水！
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