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“潮女 ”们 ，生活看起来很美好 。不过“潮女们”也要当心 ，看似时尚健康的生活方式里，其实也有着不少健康误区。
误区一：美味虾蟹多吃无妨
时尚观点：生猛海鲜，光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩 。味道鲜美的虾啊蟹的 ，高蛋白、低脂肪 ，多吃一点也不用嚷嚷着减体重 。
健康指正：海鲜是高营养 、高蛋白的东西，味道鲜美 ，但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风,表现为 ，病人在几分钟到十几分钟内关节红肿，疼痛难当。现代人的疾病由多方面原因造成 ，比如工作紧张 、焦虑 ，人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等 。但不少人还是源于饮食不合理 、生活起居没有规律 。所以，海鲜味道虽美 ，能拒绝还是拒绝的好 ，不能拒绝也是少吃为宜。
误区二：断食排毒好过化妆品
时尚观点：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便不蓄积毒素 ，不让身体产生不良气味 ，避免社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好 。也有部分“潮女 ”选择断食方法排毒 ，即一周里有一天不吃饭 ，只吃水果或者喝蜂蜜水 。
健康指正：洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹。断食排毒法也要因人而异 。有的人脾胃虚寒 ，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气 。如果你是超负荷工作者 ，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力 、眩晕、 低血糖症状 ，对健康会有影响。
误区三：酒吧里休闲养精蓄锐
时尚观点：到一个城市 ，有没有像样的吧可泡，反映了这个城市的时尚指数 。泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力 ，还能扩大交往圈子 ，当然会成为我们时尚生活的一部分 。
健康指正：人的肌体一如庄稼，也分春生 、夏长 、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐 。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方 。
误区四：健身房里流汗提高生命质量
时尚观点：成为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚。和朋友相约着一起去流汗 ，健身 、社交两不耽误。关键还有健身房里的气氛 ，那些先行者的榜样作用，自己在家永远找不到 。
健康指正：白领们刚出写字楼又进高档健身房，忽略了这些地方因装修带来的有害气体 。在这样的地方活动 ，加速了血液流动 ，吸入的是大量的有害物质。同时，健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大 ，容易引起过敏性疾病 。所以 ，我们建议，锻炼身体最好选择室外 ，当然还要选择天气 。
误区五：美容觉养颜又健康
时尚观点：大多数美容书上都这样教导我们 ，充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上10点到2点这一段不容错过 。
健康指正：中医讲的五劳伤身是指：久卧伤气，久坐伤肉 ，久立伤骨 ，久视伤血，久行伤筋 。长时间的卧床不起容易让人气血不足。因为气血是相互作用的 ，气行则血行 ，气滞则血止，气不行则生血淤 。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛 。所谓通则不痛，痛则不通说的就是这个道理。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山 ，毫无轻松愉悦之感 ，除了原有痼疾，睡过头可能也是一个原因 。
误区六：高级烟酒高品质生活
时尚观点：烟酒伤害身体我们都知道 ，但和我们的父辈相比 ，此烟酒已非彼烟酒 。我们抽烟的质量远远好过父辈，有时雪茄拿在手里 ，我们很难说是为了抽烟 ，还是为了享受抽烟时的样子。我们喝的是洋酒 、红酒、清酒，它们都有百分百高的人气指数。
健康指正：烟酒对人的侵害程度确实和烟酒的品质和摄入量有关 ，但并不表明质量稍好一些的烟酒对人体一定无害 。吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统 ，尼古丁在血液中达到一定浓度的时候，人就容易对吸烟上瘾 。对烟瘾较大的人来说 ，适量往往是一句空话。少量饮酒对人体是有好处的 。关键还是量的控制 。酒主要损伤的是人的脾胃和肝 ，喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代谢功能失常，会引起肝区疼痛，频繁出现口苦 、咽干 、目眩、耳鸣和视物模糊 ，甚至更为严重的身体损伤 。
作者:凤凰
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